Як пережити втрату рідної людини на війні, як правильно проживати горе – йшлося у новому випуску соціального проєкту «Наші вдома».

«Наші вдома» – це спільний проєкт телеканалу «Конкурент TV» та Фонду підтримки ветеранів «Свідомі».

«Горе – це природний процес, і людина в більшості випадків переживає його без професійної допомоги. На жаль, в час війни втрати є невід’ємною частиною життя. Ми щодня читаємо в новинах про втрати на фронті, але це не просто загиблі, – це чиїсь чоловіки, дружини, батьки, діти… Для когось загиблий – це цілий світ. Важкі втрати порушують особисті кордони і руйнують ілюзії контролю та безпеки», – розповіла авторка проєкту, консультантка з військової психології Ірина Костюк, яку цитує сайт новин Волині та Луцька «Конкурент».

З її слів, у проживанні втрати є п’ять стадій:

  • перша стадія: шок, заперечення,
  • друга стадія: гнів,
  • третя стадія: торг,
  • четверта стадія: депресія,
  • п’ята стадія: прийняття.

«Час на переживання втрати, горя у кожної людини індивідуальний. Хтось може впоратися за кілька тижнів, а комусь потрібні будуть місяці, а у важких випадках – роки. Важливо пам’ятати, що про втрату потрібно говорити, не замовчувати, не вдавати, що нічого не сталося. Можна влаштовувати такі собі дні пам’яті, дивитися фото, згадувати моменти з життя із загиблим, якщо треба, то плакати разом», – додає Ірина.

Крім того, консультантка з військової психології розповіла, яких фраз краще уникати, намагаючись підтримати людину, яка горює.

ЩО НЕ МОЖНА ГОВОРИТИ ЛЮДИНІ, ЯКА ПЕРЕЖИВАЄ ВТРАТУ?

  • «На все воля Божа».
  • «Бог забирає найкращих».(Повірте, це не надто втішає).
  • «Я тебе розумію ». (Перш ніж таке казати, добре подумайте, чи дійсно ви розумієте, що переживає ця людина).
  • або «Вже минуло три тижні з його (її) смерті. Ви ще не заспокоїлися?».
  • недоречними будуть і фрази: «Він (вона) загинули, бо настав їхній час».
  •  або «Мені дуже шкода. Зателефонуйте мені, якщо щось знадобиться».

ЩО ВАРТО СКАЗАТИ?

  • Я поруч.
  • Я теж пережив/пережила втрату (якщо це дійсно так) і розумію, що ти зараз відчуваєш.
  •  Чим я можу тобі допомогти зараз?

Як допомогти людині, яка проживає втрату на кожній із стадій – дивіться у відео.