В останню неділю жовтня в Україні переводять годинники на шістдесят хвилин назад. Лікарі запевняють: переведення годинників здоров’ю не шкодить, однак цей процес потребує адаптації.

зимовий час«Сезонні переходи на зимовий час загалом не шкодять здоров’ю, проте цей процес може викликати стрес у метеозалежних людей. Тобто може спостерігатися підвищення тиску, головні болі, погіршення настрою. Якщо ви належите до категорії людей метеозалежних, то варто заздалегідь готувати свій організм до переведення годинників. Можна частково змінити режим дня, варто також додати до раціону більше фруктів», – розповіла кандидат медичних наук Світлана Степанова.

Лікарі кажуть, що для адаптації здорових людей до переведення годинників необхідна лише доба. Переведення стрілок на літній час доцільний не у всіх широтах, – кажуть експерти. Ефективна зона лежить у широтах від 30 ° до 55 °, де розташована Україна. Хоча суперечки щодо доцільності переведення годинників тривають десятиліттями, практики наразі змінювати не планують.